ALIMENTOS CONSTRUTORES - CONSTRUÇÃO DE TECIDO

Para que nosso corpo consiga cicatrizar os ferimentos, construir ossos, pele, cabelo e unhas é necessário a presença de proteína, que estão presentes nos seguintes alimentos: carnes (boi, frango, porco, peixe), leite e derivados (iogurte, queijo, requeijão), ovos, feijão, ervilha, soja, lentilha, grão-de-bico.